Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ? L'interview de Thierry

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ? Par Thierry.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Quelle discipline enseignez-vous ?
J’enseigne le Kundalini Yoga.

Quelle en est l’origine ?
Ce Kundalini Yoga vient de la région du Pendjab, au nord-ouest de l’Inde.

Il a été apporté aux États-Unis par Yogi Bhajan, un maître de Kundalini et de Tantra Blanc en 1968.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga synthétise plusieurs formes de yoga et vous permet de vous épanouir et de vous équilibrer.

Il vous permet de retrouver la joie, l’énergie et l’équilibre sur tous les plans de votre personnalité.

Les exercices dynamiques renforcent votre système nerveux, améliorent votre circulation sanguine et lymphatique, augmentent votre capacité respiratoire et tonifie votre l’appareil digestif.

L’utilisation de vibrations sonores « mantras » stimule la sécrétion de certaines glandes et, coordonnées au rythme respiratoire, sert de support à votre méditation.

Progressivement, vous sentez votre mental se stabiliser, votre concentration augmente aisément, vos tensions se calment graduellement, et permettent à votre conscience d’affiner sa sensibilité ; la perception que vous avez de vous-même et du monde qui vous entoure se transforme peu à peu.

Votre compréhension de la vie s’approfondit ; votre capacité à vous adapter aux situations demandées par votre vécu quotidien s’améliore.

Comment se déroule un cours ?
Je commence les cours par un exercice respiratoire ou un atelier de techniques yogique à maîtriser, puis je vous fais pratiquer un ensemble de techniques codifiés par Yogi Bhajan et ayant un impact particulier sur le corps et le psychisme par exemple une « série pour le système nerveux ».

Ensuite, je passe à la relaxation profonde et je termine par une méditation sur un thème particulier par exemple une méditation anti-dépression.

En 1 heure, vous ressentez les impacts puissants de ces différentes techniques sur l’organisme et le mental. Vous vous sentez nettoyé du stress de la journée et prêt à passer une soirée de qualité.

Comment êtes-vous venu au Kundalini Yoga ?
J’ai pratiqué un art martial japonais de 19 à 25 ans et je n’ai pu continuer.

Je cherchais un yoga dynamique et puissant et c’est comme cela que j’ai découvert en 1990 le Kundalini Yoga, qui me correspond parfaitement.

J’enseigne depuis 2000 et je suis indépendant depuis septembre 2003.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga permet de développer/d’améliorer chez ceux qui le pratiquent ?
Ce type de Yoga permet d’améliorer progressivement la souplesse, la résistance à la douleur et aux stress de la vie de tous les jours.

Il augmente vos capacités psychologiques de réflexion, de concentration, élimine les pensées négatives.

Il augmente vos capacités physiques d’équilibre, de résistance, de souplesse, tonifie et équilibre le fonctionnement de tout l’organisme.

Ce Yoga permet de purifier le mental et de vivre dans un état de bien-être et de joie permanente.

Après quelques semaines de pratique régulière, vous vous sentirez en bonne santé, plein d’énergie, positif ou neutre face aux événements. Cela vous permettra de vraiment profiter de la Vie sous toutes ses formes.

Quelle fréquence de cours conseilleriez-vous ?
Une fois par semaine en cours collectif ou individuel c’est très bien.

La plupart de mes étudiants trouvent qu’ils ont une amélioration sensible de leur bien-être.

Ensuite, c’est bien de le faire soi-même au moins une fois par semaine.

Pour cela, j’utilise internet pour mettre en ligne des cours ou des exercices à faire en vidéo.

C’est une extension du cours. Je fournis aussi certains supports pédagogiques, sous format papier.

À partir de 3 fois par semaine on commence à vraiment ressentir les bienfaits rapidement, car on rentre dans un processus d’auto-initiation.

Et 18 ans après mes débuts dans la pratique de ce yoga, je découvre de jour en jour des trésors que je n’aurais pas imaginés lorsque j’ai commencé en 1990.

À qui s’adressent vos cours ?
En salle les cours s’adressent aux femmes et aux hommes qui sentent qu’ils peuvent améliorer leur qualité de vie en passant à l’action. C’est-à-dire, vous mettez en place une habitude ou vous prenez soin de vous. Cette heure est une heure précieuse qui apportera de grands bienfaits au fur et à mesure du temps.

Quelle tenue faut-il porter ?
Une tenue en coton, avec un pantalon avec une ceinture élastique pour ne pas gêner la respiration.

Avoir un tapis de sol et pour éviter de se refroidir, une couverture pour la relaxation.

Que souhaitez-vous transmettre ?
Qu’il est possible de vivre une vie pleine de Joie, d’Énergie, de Paix, d’Harmonie, d’autonomie, sans être troublé par le mental et les événements !

Que le Kundalini Yoga est la technique majeure pour atteindre l’Éveil de la conscience.

Qu’il est possible d’atteindre des objectifs ambitieux comme l’Éveil de la Kundalini !

J’ai éveillé Kundalini en 236 jours d’exercices spécifique, le 8 mai 2015 au matin, et je peux dire que je ne suis plus le même.

Et comme tout le monde peut éveiller Kundalini et avoir accès à la capacité totale de son cerveau, j’enseigne cette technique pendant mes cours.

 

Des ouvrages à recommander ?
Les ouvrages suivants écrits par des élèves de Yogi Bhajan. :
Le Manuel du Yoga Kundalini
Écrit par Satya Singh de Hambourg
et
Kundalini Yoga, la science de l’Être total
de Michel Manor,
Guy Trédaniel Éditeur
ISBN 2-85707-620-7

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Thierry

Thierry Rocard est Instructeur de Kundalini Yoga et Entrepreneur du Web. Sur ses sites : www.Vaincre-les-TMS.com, il enseigne les meilleures techniques pour se débarrasser des douleurs. www.Planete-Yoga-Facile.com, le yoga en ligne pour les plus de 45 ans. www.Planete-Eveil-Kundalini.com, le Protocole d’Éveil de l’Énergie Kundalini qui a changé sa vie le 8 mai 2015. www.Yoga-Kundalini-Angers.com, pour les cours en salles sur Angers. www.Yoga-A-Domicile.com pour les cours à domicile sur Angers et son agglomération.

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