Les cours d’été - YOGA KUNDALINI ANGERS

Les cours d’été

Posture de kundalini yoga : archer

Posture de yoga : archer

Kundalini Yoga

Cours d’été : Juillet-août 2019

À l’étang Saint-Nicolas, Avrillé
(Participation 5 €, 1er cours gratuit pour ceux qui viennent pour la 1ere fois).

En cas de pluie modérée ou de sol détrempé, le cours de yoga sera remplacé par une marche Yogique de 30 minutes. Ces marches permettent de synchroniser le cerveau comme si vous étiez en méditation profonde.

Je profiterai de certains de ces cours pour enseigner :

- la technique d’Éveil de l’Énergie Kundalini

- la 1ere partie de Apaiser la crise qui permet de soulager les douleurs lombaires en 15 minutes.

Vous trouverez ces 2 programmes sur :  www.vaincre-les-tms.com

Les Jeudis en Juillet 2019

de 19 H 15 à 20 H 30

Méditation

Cette année, les cours à l’étang seront composés d’exercices de Kundalini Yoga, d’exercices respiratoires, de méditations (parmi les plus belles que j’ai découvert durant mes 29 dernières années de pratique) et de Yoga nidra. Chaque cours sera différent, comme d’habitude.

Ces 8 cours me permettront aussi de mettre au point le programme de Yoga en ligne qui sera sur Planète Yoga Facile (PEK).

www.planete-yoga-facile.com/​​​

11 juillet : Voici le programe du cours : 12 exercies de Kundalini Yoga ou moins, 1 exercice respiratoire spécifique, une méditation et un relaxation en Yoga Nidra (le yoga du sommeil éveillé).

Après le cours merci de remplir le questionnaire de 5 questions, c'est rapide. Si vous voulez vous exprimer plus, il y a un emplacement tout en bas de cette page.

18 juillet : changement de programme ! : la pluie s’étant invitée, nous avons effectué la marche yogique de 30 minutes sous une légère pluie d’été. Le thème de cette marche : Esprit clair. C’est une marche qui est excellente lorsque l’on veut nettoyer son mental du stress de la journée.

25 juillet : Voici le programe du cours : 10 exercices de Kundalini Yoga, 1 exercice respiratoire antistress, une méditation pour développer la puissance (c’est la méditation la plus courte du Kundalini Yoga), et une relaxation.

Les Jeudis en Août 2019 

de 19 H 15 à 20 H 30

yoga


1er Août : Voici le programe du cours : 10 nouveaux exercices de Kundalini Yoga, 1 autre exercice respiratoire en 2 parties, la méditation Isht Sodhana, et la relaxation.

Vous trouverez le mantra sur le blog ici : ​Méditation avec le mantra Ist Sodhana

8 Août : Voici le programme du cours : 10 nouveaux exercices de Kundalini Yoga, la respiration du feu, la méditation Kirtan Kriya, et nouvelle relaxation de Yoga Nidra. Et le petit questionnaire à remplir après le cours.

15 Août : Voici le programe du cours : Pour ce cours de l’Assomption, nous continuons avec 10 nouveaux exercices, les respirations de puissance, pour avoir une énergie positive importante et la méditation d’éveil, pour éveiller Kundalini et nous terminerons par une relaxation. Nous pourrons garder quelques minutes pour un échange sur cette pratique.

22 Août : Voici le programe du cours :

29 Août : Voici le programe du cours :

C’est à l’intersection du Boulevard Geoffroy Martel et la rue Emile Savigner.

GPS : (Copiez et collez les coordonnées ci-dessous dans votre navigateur et Google vous affichera le plan).

47°29'03.3"N 0°35'44.5"W

Voici le lieu du cours.

La haie à droite a été coupée !

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