Yoga Kundalini à Angers

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Pratiquez le Kundalini Yoga à Angers &  Avrillé

Cours de yoga en salles

Yoga Kundalini Angers existe depuis 2003.

Les avantages de la pratique du Kundalini Yoga

Les quatres Piliers de la santé : le travail corporel, le travail respiratoire, la méditation, la relaxation.

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Le travail corporel

Les exercices physiques dynamique ou non permettent de garder un corps plus souple, plus tonique, plus résistant. Ils permettent de contrebalancer le manque d'activités physique.

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Le travail respiratoire

Les respirations variés du Kundalini Yoga permettent d'éliminer le stress. Grâce à la synchonisation des exercices et de la respiration, nous régulons facilement le stress et équilibrons naturellement le corps et le mental.

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La méditation

La méditation permet de "muscler" le cerveau. Grâce aux centaines de méditations différentes, dont certaines on été étudiés scientifiquement, nous ralentissons le vieillissement des cellules.

Vous avez envie de faire un cours d'essai

Il suffit de me contacter sur la page contact ici : 

Voici quelques bienfaits de la pratique du Kundalini Yoga

Plus la pratique est régulière et plus les bienfaits sont cumulatifs

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La gestion du stress et des émotions négatives

Les bienfaits sont multiples, notamment sur la diminution du stress, l'amélioration du sommeil, la diminution des douleurs dues à notre mode de vie de civilisé.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Sat Kriya

2


il améliore la qualité du sommeil

De nombreuses études scientifiques publiées régulièrement montrent l'efficacité du yoga dans de nombreux domaines, en particulier sur le sommeil et le stress.

Méditation sous un arbre

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il renforce le système immunitaire, le systeme nerveux, les organes

Si les bienfaits du yoga sont importants lorsque l'on souffre d'un déséquilibre, ils sont encore plus spectaculaires lorsque l'on est en pleine forme.

Un travail régulier sur le système corps-esprit permet un équilibre à tout épreuve.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Méditation "Ego Eradicator"

Comment se passe un cours de Kundalini Yoga ?

Les cours sont variés et les supports des cours sont fournis.

Un cours est généralement composé de trois parties :

1 - Une série d'exercices composée de postures dynamiques combinées avec des respirations particulières,

2 - Une méditation différente à chaque cours,

3 - une relaxation profonde, grâce aux exercices effectuées pendant le cours.

Les effets du Kundalini Yoga :  après un cours vous vous sentirez bien, à la fois détendu et plein d'énergie.

Vous voulez participer aux cours d'été ?

Si vous souhaitez être prévenu par mail, vous pouvez vous inscrire ici. Vous recevrez un mail pour vous avertir des jours et heures des cours à l'Etang St Nicolas.

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